FFMI, Natty Max e a diferença entre provável e definitivo: o que aprendemos com Jeff Nippard e Hussein Farhat

Introdução

No debate sobre natty ou não, muitos confundem “provavelmente não natty” com “definitivamente não natty”. O episódio aborda como o FFMI (fat-free mass index) é usado para discutir a possibilidade de uso de substâncias, analisa o vídeo de Jeff Nippard sobre como parecer sarado sem steroids e comenta a controvérsia envolvendo Hussein Farhat. O objetivo é entender limites, probabilidades e como interpretar dados sem cair em certezas absolutas.

Resumo

A discussão gira em torno de até onde é possível ficar grande naturalmente e como interpretar o FFMI. Primeiro, o apresentador destaca que, embora um FFMI de 25 ou acima torne mais provável o uso de substâncias, não prova definitamente que a pessoa esteja usando drogas. O FFMI elevado pode indicar maior probabilidade de gear, mas não é uma linha rígida entre natty e não natty. Em seguida, ele faz referência ao vídeo de Jeff Nippard, “How to Look Enhanced Without Steroids”, que mostra atletas com musculatura impressionante que, segundo testes, pareciam drug-free no momento da filmagem, gerando debate nos comentários sobre a validade daquela afirmação. A conversa também aborda a resposta controversa de Nippard e a apresentação de um gráfico que compara a distribuição de FFMI entre usuários de esteróides e não utilizadores, ressaltando como a amostra pode influenciar a conclusão final. Por fim, o vídeo discute como interpretar casos extremos (como Hussein Farhat) e a diferença entre “provável” e “definitivamente”. O apresentador aponta que há indivíduos com FFMI acima de 25 que são very likely natty, mas ressalta que a certeza absoluta é rara, especialmente em linguagem pública e em comunidades que gostam de rotular.

Opinião e Análise

O apresentador adota uma posição muito cautelosa e probabilística. Ele enfatiza que não se deve usar o termo “definitivamente natty” para ninguém e que é mais realista falar em “probavelmente natty” (ou possivelmente não natty). O tom é de curiosidade, com avaliações baseadas em dados e em observações de genética, treino e amostra, sem desconsiderar a existência de geneticas excepcionais. O episódio também reconhece que, embora muitos dados favoreçam a plausibilidade de natty acima de 25 FFMI, não há garantia absoluta, e casos como Hussein Farhat dividem opiniões até que haja evidência conclusiva. A conclusão prática é que o máximo natty pode chegar a FFMI de até 28, mas que esse valor é incomum e depende de fatores genéticos e de anos de treino intenso.

Insights e Pontos Fortes

• FFMI de 28 ou mais é demonstrável na literatura como possível mesmo sem drogas.
• FFMI de 25+ aumenta a probabilidade de uso de substâncias, mas não comprova definitivamente o uso.
• A diferença entre “provavelmente” e “definitivamente” é crucial; definir alguém como “definitivamente não natty” é falho e enganoso.
• Genes excepcionais existem e podem levar a FFMI altos de forma natural, embora sejam raros.
• Ferramentas como calculadoras de natty max e programas de treino (ex.: RP Hypertrophy) ajudam a estimar seu potencial, mas a resposta real só vem com anos de treino dedicado e monitoramento.