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A disfunção erétil (ED) está deixando de ser um problema apenas de homens mais velhos. Dados recentes apontam um aumento expressivo entre jovens, com estimativas de que, até 2025, 322 milhões de homens possam ser afetados, comparado a 152 milhões em 1995. Este artigo analisa as principais causas — fisiológicas e psicológicas —, os fatores de estilo de vida que aparecem com mais força entre os jovens e o que fazer para manter a saúde sexual.

Em meados da década de 1980, pesquisadores finlandeses começaram uma longa investigação sobre a saúde do coração que ajudou a popularizar a ideia de que o calor pode ter efeitos benéficos no corpo. Com uma cultura de sauna profundamente enraizada na Finlândia — onde as tradições de sauna remontam a milhares de anos — o estudo acompanhou homens finlandeses, examinando hábitos, dieta, estilo de vida e condicionamento físico ao longo de duas décadas...

A imunidade pode impactar diretamente o desempenho na academia e a qualidade de vida, principalmente quando surgem resfriados ou infecções que atrapalham os treinos. No vídeo, o Dr. Gabriel Meirelles explica que não existe um suplemento mágico que “fortalece” a imunidade, mas fatores como sono, manejo do estresse e escolhas alimentares podem modular o sistema imune. Ele apresenta cinco pontos-chave — entre suplementos e hábitos — para manter a im...

A ideia de que ingerir muita proteína pode prejudicar a saúde tem sido repetida por décadas, alimentada por estudos mecânicos em animais e interpretações parciais de dados humanos. Recentemente, uma revisão abrangente questiona esses supostos danos, examinando mais de 60 anos de literatura em indivíduos saudáveis. O resultado aponta que, na prática, a proteína em níveis comuns a atletas e praticantes de musculação não é o vilão que muitas narrati...

A conversa trazida pelo especialista em oftalmologia discute o glaucoma como a principal causa de cegueira irreversível, e aponta para uma mudança de paradigma: a restauração da visão pode deixar de ser apenas uma promessa distante. Além disso, o tema se estende ao presbiopia – a queda da acuidade visual de perto com a idade – e a ideia de alcançar níveis de visão além do normal, também conhecida como visão supra-normal. Este artigo sintetiza os ...

Treino de pernas é essencial para força, estética e saúde, mas muitos cometem erros que limitam resultados. Neste artigo baseado na conversa entre Leandro, consultor de treinamento, e Ciro, treinador de fisiculturismo, vamos destrinchar os sete sinais mais comuns de treino de pernas que podem comprometer o desenvolvimento de quadríceps, posterior de coxa, adutores, glúteos e panturrilhas. Ao identificar esses pontos, você consegue reorganizar o v...

Neste texto, exploramos como o vídeo apresenta as famosas reviravoltas divinas: situações aparentemente sem saída são transformadas por milagres e pelo timing perfeito de Deus. A narrativa usa histórias bíblicas — especialmente Ester, Mordecai e Amã — para mostrar que Deus atua mesmo quando tudo indica que não há saída, trazendo esperança, fé e uma visão clara de que o milagre é possível para quem crê.

O assoalho pélvico é composto por músculos e ligamentos localizados na base da pelve, responsável por sustentar órgãos como bexiga, útero e intestinos, além de influenciar a continência urinária e fecal e a função sexual. Com o envelhecimento, essa musculatura tende a ficar menos firme, aumentando o risco de prolapsos e incontinência. Fortalecer essa região desde cedo é essencial, e existem exercícios que ajudam tanto na prevenção quanto no trata...

Este artigo analisa um vídeo de review que desmonta o P90X e discute a ideia de treino integrado pela cadeia cinética. Entre piadas, termos da ciência do movimento e críticas bem-humoradas, o vídeo oferece uma visão crítica sobre a eficácia de treinos baseados em isolamento versus movimentos compostos, além de destacar o papel do treinamento funcional na prática de esportes e na vida real.

Você já imaginou se os animais realmente “exercitam” o corpo como os humanos? Este artigo deriva das risadas, curiosidades e perguntas levantadas por um vídeo que investiga se os animais fazem exercício, por que eles o fazem (ou não) e como a geografia, a fisiologia e a ecologia moldam essa capacidade. Do ganso-bar-headed que voa sobre os Himalaias às tartarugas comendo o próprio silêncio, vamos entender quando o movimento é apenas sobrevivência ...

A gordura abdominal não é apenas uma questão estética: ela aponta para a saúde geral e sinais de juventude. No vídeo, o Dr. Mike explica como diferentes tipos de gordura na região da barriga influenciam a aparência e o bem-estar, por que a simples intervenção com crunches não funciona para reduzir a gordura visceral e quais são as opções mais promissoras usadas hoje para transformar o corpo de dentro para fora.

Este artigo analisa o vídeo em que Vernon e DJ, sob orientação de Dr. Mike, apresentam o GBRS Performance Program, focado em formar profissionais táticos bem arredondados para operações especiais, SWAT e ambientes de alto estresse. O conteúdo mostra uma bateria de testes físicos com três níveis de exigência (mínimo, elite e be a pro) e discute a relação entre força, potência, resistência e mobilidade no contexto de tarefas táticas.