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No vídeo, Fernando Maradona desvenda a ciência por trás do leg press, mostrando o que é vantajoso e o que é desnecessário para diferentes objetivos. Ele enfatiza que a técnica correta depende do objetivo final e que a amplitude de movimento pode influenciar bastante os resultados, mesmo com cargas diferentes.

Dor nas pernas é uma queixa comum que pode ter várias origens, desde alterações na pele até problemas vasculares complexos. Nesta publicação baseada na conversa entre o Dr. Vittor Gern e o Dr. Rodrigo, vamos destrinchar as principais causas, como diferenciar dor arterial de venosa, o que é lipedema e linfedema, quais exames ajudam no diagnóstico e quais tratamentos costumam ser indicados. A ideia é oferecer um panorama simples, direto e útil para quem sofre com esse desconforto.

A preparação para a OAB exige estratégia e prática consistente. Neste artigo, vamos mostrar como usar questões da primeira fase para treinar para a segunda fase, com foco no Exame 44, e como a leitura reversa aliada ao índice remissivo pode acelerar a identificação dos assuntos e a construção de respostas fundamentadas.

A creatina é um suplemento amplamente estudado há décadas, conhecido principalmente por melhorar o desempenho muscular. Mas pesquisas recentes apontam para benefícios também no funcionamento cerebral, especialmente em situações de privação de sono. Neste artigo, vamos destrinchar como a creatina funciona, quais doses parecem trazer ganhos cognitivos e como aplicá-la no dia a dia, no treino e em viagens.

Se você sente que o apego às pessoas, especialmente o apego ansioso, ditou grande parte da sua vida, este artigo dá um giro completo: o desapego aparece como ferramenta poderosa para transformar relações e fortalecer a sua autoestima. O autor compartilha uma jornada em que deixou de ser um “pedaço de madeira flutuando” à mercê do humor dos outros e passou a construir uma vida em que a sua própria presença é o ponto de apoio. O conteúdo une ciênci...

A conversa entre médicos do canal Doutor Ajuda mergulha nos fundamentos da testosterona: o que é, como varia ao longo da vida, quando é indicada a reposição, quais são os sintomas de deficiência, quais exames são fundamentais e quais são os potenciais efeitos colaterais. O tema envolve dúvidas comuns, mitos sobre a ‘cura’ para tudo e a necessidade de acompanhamento médico rigoroso para evitar abusos ou tratamentos inadequados.

Transformar a ideia de imprimir em 3D um esqueleto humano completo em tamanho real é um desafio ambicioso. No vídeo, o apresentador descreve o processo de planejamento, impressão, montagem e acabamento de um esqueleto com cerca de 200 ossos — uma jornada que mistura curiosidade científica, tutoriais de impressão 3D e muita experimentação prática para entender a anatomia humana de perto.

A série acompanha escavadores em várias regiões do Egito para entender a origem da cidade de Alexandria, seu florescimento sob influência grega e egípcia, e os fatores que levaram ao seu declínio. De Taposiris Magna a Philadelphia, Saqqara, Abusir, Amarna e além, os episódios revelam como a vida cotidiana, as religiões e as estruturas grandiosas se entrelaçaram para moldar uma das metrópoles mais enigmáticas da antiguidade.

Este artigo mergulha no episódio do Crash Course Native American History que desmonta a ideia de um único “primeiro contato” entre europeus e povos nativos. Do encontro com os Taíno na Hispaniola às narrativas que transformam a descoberta em um feitos线 único, o vídeo mostra que a história é muito mais complexa, marcada por mitos, violência, resistência e redes de encontros que se estendem por séculos.

Nesta leitura derivada de uma live do canal Arte da Guerra, mergulhamos em debates sobre defesa, geopolítica e as técnicas utilizadas por regimes de mudança. O apresentador explora conceitos como regime change, revolução colorida e quinta coluna, sugerindo que tais dinâmicas existem na prática e podem influenciar o Brasil. O texto organiza as ideias em uma visão clara para leitores interessados em entender estratégias globais sem perder o senso crítico.

Na live do dia 21 de julho de 2025, o apresentador apresenta uma abordagem didática para estudar anatomia sem decorar listas intermináveis. O foco é entender origens e inserções dos músculos e, principalmente, as ações que eles realizam ao atravessar as articulações. Ele esclarece como a regra prática funciona na prática, dá exemplos com músculos-chave e mostra por que a compreensão do trajeto muscular facilita o aprendizado e a memorização de anatomia.

Nesta edição, vamos mergulhar na inervação dos membros inferiores de forma prática e objetiva. O apresentador aborda os nervos-chave (fêmoral, obturatório, ciático, glúteos superiores e inferiores, pudendo) e mostra como entender a relação entre nervos e músculos usando a lógica dos compartimentos do quadril e da coxa. O objetivo é tornar a anatomia acessível, eliminando decoreba e conectando o conhecimento à clínica.